Днк предпринимателя
Опора.
Закрытый клуб для предпринимателей
Система анти-выгорания на практике
Получить доступ
Как это работает
Клуб для предпринимателей, которым важно расти без выгорания.
Внутри — короткие аудио, практики и ежемесячные эфиры.
Вы получаете простые инструменты для эмоциональной устойчивости, которые работают даже в период кризиса.
О проекте
Опора — закрытый клуб о выгорании и восстановлении ресурса.
Это пространство, где вы учитесь замечать признаки выгорания вовремя
и управлять своим состоянием так же осознанно, как бизнесом.
Здесь вы перестаёте «тянуть на силе»
и выстраиваете систему внутренней опоры, которая помогает сохранять ясность,
даже когда нагрузка растёт.
Мы не даём универсальных советов —
мы работаем с вашим состоянием, привычками и ритмом, от которых напрямую зависят решения, команда и результаты.

Главная цель проекта — вернуть устойчивость и энергию, чтобы расти без внутреннего износа.
Программа месяца
Каждый месяц мы глубоко проходим одну тему, связанную с профилактикой выгорания у лидера.
Это не просто набор материалов — это система, которая помогает возвращать себе устойчивость, ясность и живость в управлении и жизни.
  • Неделя 1 — Диагностика
    Мы начинаем с честного взгляда на текущее состояние.
    Вы определите свой уровень перегруза, его маркеры и реальные последствия для дел, решений и отношений. Этот этап помогает увидеть, где именно вы теряете энергию и что мешает быть в ресурсе.
  • Неделя 2 — Быстрые стабилизаторы
    Простые, но эффективные протоколы, которые помогают снижать напряжение перед важными встречами, решениями и конфликтами. Вы научитесь возвращать себя в рабочее состояние без выгорания, даже если вокруг всё горит.
  • Неделя 3 — Корни и границы
    Мы разбираем, что действительно сжигает: перфекционизм, гиперконтроль, избегание конфликтов, чрезмерная вовлечённость. Вы научитесь выстраивать здоровые границы и при этом сохранять уважение и влияние в команде.
  • Неделя 4 — Закрепление и рефлексия
    Создаёте свой личный план устойчивости: ритм, буферы, стоп-лист, окна фокуса и коммуникаций. Этот этап помогает превратить изменения в систему, чтобы результат не «рассыпался» после завершения месяца.
Ритм каждой недели
Мы идём в ритме, который поддерживает — без перегрузки, но с эффектом.
Понедельник — Аудио «Тема недели»
Короткое включение с фокусом на главное. Настраивает и даёт направление.
Среда — Текст-разбор
Глубокое объяснение процессов и смыслов, с которыми вы работаете на неделе.
Пятница — Мини-упражнение
Простая практика, которую можно сделать прямо в течение дня, чтобы закрепить результат.
Суббота — Аудио-рефлексия
Небольшое аудио, которое помогает осмыслить прожитое и отметить изменения.
Воскресенье — День тишины
Никаких заданий — только пространство для восстановления и размышления.
В этот день выходит мини-опрос «Снял 10% перегруза за неделю» — способ заметить даже маленькие шаги и поддерживать динамику.

1−2 живых эфира в месяц — для разбора реальных кейсов и ответов на ваши вопросы. Перед эфиром можно анонимно задать вопрос через специальную форму (Google Form / Typeform), чтобы эфир был максимально точным и полезным.

Для кого
• Предприниматели и управленцы, у кого растёт нагрузка и падает энергия.
• Лидеры, которые откладывают решения, застревают в перфекционизме и "контроле всего".
• Те, у кого исчезает радость от побед, а усилий всё больше.
Как это работает
  • После оформления подписки вы получаете доступ в закрытый канал.
  • Каждую неделю — аудио и текст о глубинных механизмах бизнеса и решений.
  • 1−2 раза в месяц — эфир с живым разбором вопросов.
  • Постепенно формируется новый уровень осознанности: решения становятся чище и легче, а бизнес — устойчивее.
Почему это работает
Большинство систем держатся на контроле и самодисциплине — пока хватает ресурса. Мы работаем иначе: через регулярные микропрактики и корректировку мышления,
которые меняют сам принцип функционирования под нагрузкой.
Результат становится естественным, потому что вы больше не боретесь с собой.
Тарифы
Старт — первые 7 дней бесплатно
Базовый — 3 990 ₽ / месяц
Доступ ко всем материалам канала, SOS-библиотека, участие в эфирах и запись эфиров.
Годовой — 32 000 ₽ / год
Экономия ~4 месяца
Премиум — 7 990 ₽ / месяц
Всё базовое + 1 личный аудио-разбор вопроса в месяц, приоритет на эфире.